Как пережить развод с женой: советы психолога как максимально быстро и легко пережить уход любимой

Оглавление статьи

Как пережить депрессию после развода?

Как справиться с депрессией после развода, если жизнь потеряла смысл, появляются суицидальные мысли? В такой ситуации необходимо срочно обращаться к опытному психологу, который имеет достаточный стаж работы с разведенными супругами.

Советы опытного специалиста помогут быстрее избавиться от негативных переживаний, существенно сократить постразводный период, найти нового партнера. Благодаря этому появится возможность скорейшего возвращения к нормальному ритму жизни.

Если же депрессия после развода не проявляется тяжелыми осложнениями, то следует попытаться нормализовать душевное состояние самостоятельно. Для этого психологи рекомендуют следовать таким советам:

Не ограничивайте себя в общении с друзьями, близкими. Не стоит вести замкнутый образ жизни и избегать людей — это только усугубит состояние. Даже если из-за развода вы прекратили общаться со старыми друзьями, это вовсе не значит, что вы не можете завести новые знакомства. Общение с друзьями — один из лучших способов хотя бы на время отвлечься от тяжелых мыслей. Советы близких помогут более адекватно оценить ситуацию, понять, как жить дальше. Если раньше вы тратили большинство своего времени на обустройство семейного быта, то сейчас можно со спокойной душой проводить время в кругу друзей со схожими интересами.
Занимайтесь физическими нагрузками — они способствуют активизации выработки гормонов счастья, помогают быстрее справиться с депрессией, отвлечься от негативных эмоций. Регулярное занятие спортом приучает к самодисциплине, повышает самооценку. А кроме того, физические нагрузки помогут придать телу тонус и великолепный внешний вид.
Ухаживайте за собой. Этот совет актуален не только для женщин, но и для мужчин, которые не знают, что делать при депрессии после развода. Нередко, погрузившись в депрессию, представители сильного полностью утрачивают интерес к своей внешности — забывают принимать душ, бриться, переодевать свежее белье. Во время депрессии люди находятся в угнетенном состоянии и не испытывают большого желания прихорашиваться. Однако выполнение элементарных правил гигиены, покупка новых вещей, или изменение прически поможет повысить самооценку и скорее восстановиться.
Правильное питание. До развода жена готовила вкусные обеды и ужины, кормила семью, а после убирала со стола. После разрыва отношений все кардинально изменилось для обоих супругов. У женщины может пропасть желание готовить для семьи, которой больше нет, а мужчина зачастую попросту не знает, как сделать из куска сырого мяса съедобное блюдо. Но нужно помнить, что для нормальной жизнедеятельности организма, в том числе и нервной системы, необходимо полноценно питаться. В рационе должно присутствовать мясо, рыба, фрукты, овощи, каши, молочные продукты — ни в коем случае не следует заменять из фаст-фудом. Витамины, микроэлементы и полезные вещества, которые содержатся в «здоровых» продуктах, помогут быстрее восстановиться, улучшить эмоциональное состояние, скорее избавиться от депрессии после развода.

Как мужчине выстраивать жизнь после распада семьи

Современная психология предлагает различные рекомендации по поводу того, как себя вести мужчине для выхода из душевного кризиса после расставания с женой, и чего не следует делать в период адаптации к новой жизни.

Общение

Нельзя уходить в себя. Нуждаясь в общении, мужчина после развода должен обсудить обстоятельства с внимательным, умным человеком.

Надо найти собеседника, умеющего сопереживать, совместно проанализировать происходящее, сделать выводы.
Не следует выворачивать себя наизнанку, но полезно быть эмоциональным.
Нужно поведать визави сокровенные переживания, послушать его соображения.

Мужчине, переживающему развод, не нужно стесняться принять помощь друзей, родственников. Это может быть откровенный разговор по душам, услуги бытового характера, приглашение лишний раз зайти в гости.

Работа и увлечения

Жить ─ значит быть деятельным. Мужчина должен проявить волю в нахождении занятий. Уйти с головой в работу, найти хобби.

Важно хоть что-то поменять в своей жизни:

сменить имидж, гардероб;
преодолеть унылую повседневность;
расширить круг знакомых;
разнообразить занятия.

Отношения

Жизнь продолжается, но неправильно торопиться завести новые глубокие отношения. После развода и расставания надо сделать перерыв, подождать, когда улягутся волнения, ослабнут воспоминания. Привлекательны легкие связи, необременительные знакомства. Но разумнее держать себя в руках. Случайные отношения бессильны оказать долговременное положительное воздействие.

Мужчине нужно постараться сохранить контакты с женой. Это подчас трудно, психология мужчины после развода требует прервать общение с бывшей благоверной. Но преодолев первоначальное сопротивление, разведенный мужчина выиграет в дальнейшем. Кроме того, поддержание отношений с бывшей женой после развода становится совершенно неизбежным при наличии детей.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Признаки того, что муж разлюбил жену

Какие книги и фильмы помогут пережить развод

Отличное лекарство от стресса и депрессии — это искусство. Также с помощью книг и фильмов можно разобраться в себе и найти свой новый путь.

Подборка книг, созданных с описанием реальных историй и практическими советами, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной ситуации:

«Семья в кризисе» К.Витакер.
«Беды развода и пути их преодоления» Г.Фигдор.
«Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо» Марк Мэнсон.
«7 настоящих историй. Как пережить развод» Андрей Курпатов.
«Одна и счастлива: как обрести почву под ногами после расставания или развода», Тэмсин Федэл.
«Ребенок в карусели развода» С. К. Нартова-Бочавер.
«Когда все рушится» Пема Чодрон.
«Пережить развод. Универсальные правила» Андрей Курпатов.
«Разрыв. Почему заканчиваются отношения и как пережить расставание» Дафни Роуз Кингма.
«Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?» М. Травкова.
«Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились» Брюс Фишер.

Подборка фильмов о том, как муж и жена не сошлись характерами, любовная лодка разбивается о быт и других проблемах, ведущих к разводу:

Кадр из фильма Развод по-американски

«Развод по-американски» (2006);
«Развод Надера и Симин» (2011);
«Любит – Не любит» (2011);
«Развод по-итальянски» (1961);
«Развод в большом городе» (2012);
«Война супругов Роуз» (1989);
«Валентинка» (2010);
«С любимыми не расставайтесь» (1979);
«Мужья и жёны» (1992);
«Дорога перемен» (2008).

Кто страдает более всего?

Конечно, грустят одинаково не все разведенные. В некоторых случаях распад семьи становится долгожданным облегчением для обеих сторон. Просто фактический разлад теперь подкрепляется официальным документом. Также относительно легко переживают проблему ухода из семьи люди мало проводившие время в кругу ближайших родственников. Например, если единственной задачей папы было воскресное посещение бассейна с ребенком или он появлялся дома не чаще одного эпизода в полгода, в жизни этих людей мало что изменится.

Мужчины, глубоко привязанные к детям, действительно, получают сильнейший стресс. Статистика говорит, что среди разведенных пар стремящихся вернуться домой парней насчитывается 19%, а среди девушек всего 9%. Чаще всего, воссоединить семью хотят именно отцы нескольких детей. Более всего, переживают жертвы неожиданных решений вторых половин. Часто внешне пара выглядит весьма благополучно, а уход одного из супругов напоминает падение снега на голову.

Самую большую травму получают супруги с многолетним брачным стажем, пожилые люди. Особенно касается разновозрастных союзов, где вероятным инициатором расставания становится тот, кто моложе. Также тяжело приходится людям, имеющим объективные проблемы со здоровьем, зависящим материально, не имеющим конкретной профессии, хобби, иного круга общения.

Он больше полагается на поддержку других людей, чем на вашу

Отсутствие взаимной поддержки — не здоровый признак. Это не значит, что вы должны выпытывать все о его эмоциональных переживаниях, но если вы заметили, что ваш партнер получает эту эмоциональную поддержку на стороне (мама, тётя, друг, коллега по работе) следует насторожиться. И дело здесь, как вы догадались, не в том, что он или она физически изменяет вам с этим человеком.

Дело в том, что вам почему-то перестали доверять серьезные душевные переживания. Даже если его или её переживания связаны с вашей семейной жизнью и разногласиями, которые вы уже обсуждали, вам следует хотя бы обговорить, о чем следует беседовать с приятелем, а о чем лучше промолчать или поговорить с вами лично.

Перевод статьи 6 Signs Your Husband Has Checked Out Of Your Marriage для mixstuff

Последствия бракоразводного процесса

После развода, в голове мужчины появляется много сложных вопросов, на которые необходимо найти ответы. «Как преодолеть одиночество?», «что нужно делать?», «как начать все с чистого листа» — самые распространенные вопросы, с которыми сталкиваются представители сильного пола.

По мнению психологов, очень важно дать волю своим чувствам. Если вы чувствуете, что грусть сможет улучшить ваше эмоциональное состояние, то погрузитесь в нее

Важно принять тот факт, что ошибки прошлого сделали вас сильнее и мудрее. Мысль о том, что в будущем вы не допустите подобных ошибок, может улучшить настрой.

Для того чтобы справиться с хандрой и депрессией, следует посвятить всего себя различным хобби. Работа над развитием собственной личности в сочетании с любимым делом позволит выплеснуть скопившийся негатив. Не следует копить отрицательные эмоции. Поведайте своим близким о своих переживаниях и чувствах. Это поможет поддерживать открытость и избавиться от чувства одиночества. Постарайтесь вспомнить о своих увлечениях до супружеской жизни. Любимые занятия помогут открыть в себе новые грани.

По мнению психологов, проведение нескольких дней в полном одиночестве позволяет собраться с мыслями и создать планы на ближайшее будущее. Сложные жизненные ситуации позволяют получить определенный опыт и открыть в себе новые стороны личности. Пытаясь спастись от уныния и депрессии, многие мужчины прикладываются к бутылке и ведут беспорядочную половую жизнь. Подобное поведение может лишь усилить силу проявления болезненных переживаний в минуты одиночества.

Как жить после развода

Как видно, мужчина после развода переживает не самые простые времена

Поэтому очень важно в это время не бросаться из крайности в крайность. Беспорядочные сексуальные связи, злоупотребление алкоголя быстро истощают его

Чтобы достойно пережить развод с женой, ему нужно построить планы, стремиться к новым целям и прилагать усилия к их достижению. Карьера, новое хобби, спорт и масса всего интересного поможет в том, чтобы заполнить зияющую пустоту.

В этапы кризиса, вне зависимости от того, 30 лет ему, 40 или 50, вместо пристрастий, опустошающих мужчину, лучшим путем, как восстановиться после развода, становится работа. Она не так сильно будет препятствовать его реабилитации по сравнению с другими способами забыться. Но в этом также нужно соблюдать меру.

Он может забыть о 8 часовом рабочем дне и настолько сильно уйти в работу, что станет игнорировать свою внутреннюю пустоту, ставить для себя неисполнимые цели, где требуется не двадцать четыре, а тридцать восемь часов в сутки. В результате появится чувство неспособности реализовать планы.

Такое поведение характерно для мужчины после развода, если его бывшая супруга требовала слишком многого. А у него копился гнев, который так и не вышел. Тогда мужчина начинает требовать от себя очень многого. Он внутри себя уподобляется бывшей жене. Тогда на достижение очень трудных целей будут требоваться неимоверные усилия, которые не оставят ни одной свободной минуты.

Но мужчина после развода должен трезво себя оценивать, чтобы среди множества женщин отыскать свою новую любовь, которая будет его любить и поддерживать. Если этого не делать, то он себя загонит в бессмысленный угол. Может показаться, что без отношений добиться планов станет гораздо проще. Конечно, перед тем как, начать их, он должен четко знать, как жить дальше. Но совсем необязательно не допускать в свою жизнь другую женщину до тех пор, пока не взята новая цель. В идеале его жизненный путь должен быть сбалансированным, чтобы было и 8 часов на работу, и часы на любовь.

https://youtube.com/watch?v=D9SP6uFjFSc

Трудно сказать однозначно, сколько нужно времени мужчине после развода. Восстанавливаться следует столько, сколько нужно. Лучше постараться привнести спокойствие в свою жизнь, заниматься самоанализом, разбираться с теми причинами, которым удалось развести супругов. Нужно адекватно оценить свой вклад и ошибки в отношениях. Тогда это будет учтено в будущей любовной связи. В противном случае, все может повториться с другой женщиной.

Психология мужчин и женщин может быть и одинаковой после развода. Например, в случившемся они начинают обвинять и чуть ли не обливать друг друга грязью. Тогда мужчиной делается вывод, что супруга не подходила ему. Поэтому, он считает, хорошо, что развелись. Но, хоть мужчине после развода и свойственны такие умозаключения, они являются неверными и вредными. В психологии известно, что, таким образом, пытаются перенести друг на друга бремя ответственности. Тогда не решив проблемы в одних отношениях, люди переносят их в другие.

Помимо типичного поведения, как ведут себя мужчины после развода, обычно им свойственно легко забывать прошлые отношения, но не прощать. В таком случае, и в других отношениях будет проявляться нетерпимость.

https://youtube.com/watch?v=Q3YQs8S0iKg

Закончить отношения

Развод – это не только конец эмоциональных супружеских отношений, это еще и изменение семейного статуса, окончание совместного бытия и ведения хозяйства, раздельное проживание. Бывшим мужу и жене необходимо закончить отношения на всех уровнях: официально развестись, перестать жить под одной крышей, решить все экономические вопросы, разобраться со своими чувствами и принять расставание.

Лучше всего, когда оба смогли прийти к состоянию, в котором общение не вызывает сильных эмоций (боли, сожаления, гнева). Если брак закончен, то не должно оставаться и открытых конфликтов. Любые имущественные и судебные тяжбы, ненависть и обвинения, нерешенные вопросы в отношении детей не позволяют поставить точку в истории развода, а значит – делают невозможным обретение душевного равновесия и построения других, более счастливых отношений.

Не стоит «отрубать хвост по кусочкам», откладывая решение каких-то проблем или пытаясь сохранить дружбу с бывшим супругом. Так вы только питаете иллюзии о возможности восстановить отношения и обрекаете себя на многократное переживание вашего разрыва, порождая еще большие страдания.

Особенно сложно дается расставание супругам, у которых есть хотя бы один общий ребенок, так как их задача закончить супружеские отношения, но продолжать при этом быть родителями. Не перенести существующие конфликты и разногласия на детей весьма непросто. (Подробнее — в статье «Когда родители разводятся»).

Как начать новую жизнь?

Расторжение брака по собственной инициативе необязательно говорит о том, что начать новую жизнь будет очень легко. Если вас одолевают переживания и тоска за бывшей женой, то позвольте себе первое время попереживать. Не глушите собственные чувства в алкоголе или лекарствами. Позвольте себе немного пострадать, каждый раз находя рациональное зерно в том, почему хорошо то, что вы расстались.

Не бросайтесь в новые любовные отношения. Скорее всего, вы не сможете найти достойной женщины в первое время, пока страдаете, несчастны и бессильны. Вы можете найти лишь временную замену, но не свою любовь.

Лучше уделите время себе и своей работе. Можно начать достигать карьерных высот. Можно заняться спортом, чтобы привести свое тело в порядок. Можно поехать на море или в путешествие, чтобы отвлечься от обыденной жизни. Поставьте новые цели, чтобы начать их достигать.

Не убегайте от общения с другими людьми. Старайтесь не затрагивать тему о прошлом. А если вдруг друзья вам начинают давать советы, то слушайте их, но не исполняйте. Друзья будут советовать вам начать с кем-то встречаться, развеяться или начать пить. Все это не поможет вам начать новую жизнь, а заставит вас застрять в своих проблемах. Лучше обратиться к психологу, если вы понимаете, что начать новую жизнь не удается. Он поможет вам избавиться от переживаний и отпустить прошлое.

Его сильно раздражает, когда вы не выполняете взятых на себя обязательств

Если вы уже несколько раз не выполнили его просьб, будьте уверены — он не доволен (даже если он вам этого не сказал). Уэтстоун замечает, что в таких ситуациях люди обычно понимают, единственный человек, на которого можно рассчитывать — они сами. Они могут целенаправленно наблюдать за выполнением каждого вашего обещания, и в процессе этого наблюдения уже начинает мысленно разрывать тонкие ниточки вашей связи.

Единственный способ избежать риска разрыва отношений — выполнять то, что взяли на себя. Если вы не уверены, что сможете прийти к ужину в 18.00 — не обещайте: сэкономите и свои нервы, и нервы вашего возлюбленного или возлюбленной.

И что же дальше?

С разводом жизнь не заканчивается. Преодолев этот непростой период, можно и нужно двигаться вперед. Вполне возможно, что еще будут и новые отношения, и новая семья.

Но не стоит принимать скоропалительных решений. Некоторые после развода очень быстро снова вступают в брак. Пытаются таким образом заполнить пустоту, снова устроить свою жизнь на привычный лад, сделать ее счастливой. Но если не была проделана определенная внутренняя работа по пониманию причин предыдущих развалившихся отношений, не осознана доля своего вклада в распад семьи, то и последующий брак может постичь судьба предыдущего. Такие истории, увы, весьма нередки.

И, напротив, изменив себя, приняв свою ответственность за произошедшее, разобравшись в том, какие же его собственные реакции и действия привели к печальному результату, человек создает платформу для построения счастливой жизни в будущем.

Иногда бывает и так, что пережив развод, мужчина или женщина приходят к желанию вновь заключить брак с тем же партнером. Такой союз вполне может быть счастливым при условии, что это не некое латание старых дыр, а построение полноценных отношений с чистого листа с учетом всего пережитого опыта.

Давайте для примера возьмем ситуацию измены. Если муж вернулся к жене, и она его приняла обратно, но не перестала чувствовать себя униженной и оскорбленной, не попыталась понять, каким своим поведением она подтолкнула супруга к походу «налево», а он из всего случившегося вынес лишь только то, что его примут обратно даже после вранья и ночных отлучек, то шанс построить совместное счастливое будущее у такой пары близок к нулю. Отношения не изменились, к уже существовавшим проблемам добавились новые, откуда здесь взяться миру и благополучию. Совсем другая история, когда жена, пройдя через боль и обиду, все же нашла в себе силы простить, а муж искренне признал свою вину. Важным в этой ситуации и будет ответ на вопрос: как так случилось, что мы двое не смогли построить взаимно устраивающие отношения. Если все хорошо, то и искать что-либо на стороне нет необходимости. И чтобы измена не возникла вновь, чтобы были шансы построить счастье вдвоем, потребности обоих супругов в любви, нежности, принятии, понимании, близости должны удовлетворяться именно в браке.

В общем, все в ваших руках. Иногда очень сложно бывает взглянуть на ситуацию со стороны и увидеть все те подводные камни и течения, которые привели к разводу. Не можете разобраться сами – идите к семейному психологу или психотерапевту. Чем скорее справитесь с ситуацией, тем лучше для вас.

Таким образом, чтобы успешно пережить развод важно:

Во-первых, привести мысли и чувства в порядок, справиться со своим тяжелым эмоциональным состоянием, чтобы найти силы двигаться дальше.

Во-вторых, научиться строить свою жизнь самостоятельно, сформировать новые цели и новое мировоззрение, где вы уже отдельный от бывшего супруга (или супруги) человек.

В-третьих, осознать причины всего случившегося и принять свою долю ответственности, чтобы не наступить еще раз на те же «грабли». Усвоить все произошедшее, перевести это в опыт, пусть и отрицательный, но важный. Научиться сопротивляться отрицательным оценкам окружающих, но не впасть при этом в чувство вины или, напротив, не начать себя вести как жертва обстоятельств.

В-четвертых, по-новому выстроить отношения с социальным окружением, в том числе, если это необходимо, и с бывшим мужем.

В-пятых, верить, что на разводе жизнь не заканчивается. И это, пожалуй, самое главное.

Причины развода

Перед тем как говорить о том, что делать после развода, следует уделить немного внимания причинам расставания. Именно детальный анализ факторов, повлекших за собой развитие этой ситуации, поможет не допустить подобных ошибок в будущем

Именно причины разрыва имеют первостепенную важность не только для женщин, но и для мужчин

Самой распространенной причиной расставания являются завышенные требования к своему партнеру. Подавление воли, прямолинейность, склонность к эмоциональному и физическому насилию у одного из супругов – являются главными провоцирующими факторами. В этот сложный жизненный период мужчине следует задуматься о том, насколько комфортно было супруге в их отношениях. Детально проанализируйте ваше отношение друг к другу, общие интересы и другие точки соприкосновения. По мнению психологов, появление разных взглядов на устройство окружающего мира способствует расставанию. Для того чтобы разрешить внутренние конфликты, человек должен прийти к осознанию простого факта, что в сложившейся ситуации одинаково виноваты оба супруга.

Многие мужчины сначала радуются своей свободе, но потом всё равно возвращаются к бывшей жене или находят новую подругу

Советы

Как помочь мужчине пережить развод? Очень важно, чтобы в такой нелегкий для него период рядом были друзья, которые смогут его поддержать. Не стоит бросаться в крайности, а лучше лишний раз остаться дома и провести время за чтением книги или другим любимым занятием

Не стоит мстить своей бывшей жене, если инициатором развода была она. Постарайтесь быть спокойным и уравновешенным. Лучше направьте всю свою энергию в работу или хобби.

Помните, что, когда вы переживаете развод и вините в нем всех, кроме себя, ваша бывшая вторая половина тоже страдает. Лучше постарайтесь изучить свои ошибки, дабы их больше не повторять.

Альтернатива разводу

Как мужчины переживают развод? Сперва попытаемся развеять мифы по данному вопросу.

Один из распространенных — это то, что мужчина разводится для того, чтобы получить долгожданную свободу. Да, многие представители сильного пола не выдерживают прессинга жен, которые постоянно пилят их по поводу то друзей, то работы. Но для того, чтобы от этого освободиться, необязательно разводиться. Мужчина может на какое-то время просто уйти и побыть один. Но потом он все равно вернется к своей любимой, все запрещающей жене.

Ведь после развода бывший супруг хоть и чувствует свободу, но она ему быстро надоедает. Тогда он вновь хочет оказаться рядом с любящей его женщиной. Поэтому в таких случаях, когда он уходит от вас, скорее всего, у мужа кто-то появился, и, выбирая между вами и любовницей, он сделал выбор не в вашу пользу. И как показывает практика, такие решения часто заканчиваются ничем. Или женщина, к которой он уходит, не готова к такой жертве, или же отношения становятся уже неинтересны обоим. Такой союз быстро заканчивается.

Решение развестись

Несмотря на то, что желание узаконить отношения чаще всего возникает у женщин, им же принадлежит первенство и по решению разводиться. Для мужчины свойственно тщательно обдумывать ситуацию, и лишь потом «сжигать все мосты». Поэтому они часто знают, где и с кем будут жить дальше. Если причиной развода стала мужская неверность, то нередко они уходят к своей новой пассии. Женщина же может испытывать настоящий шок, даже если она сама – инициатор развода. Самое сложное для нее время – это переживание первого месяца. Потом постепенно становится легче. А вот специфика мужской психологии несколько иная.

Как помочь брату при разводе?

Часто брат делится с сестрой теми переживаниями, о которых не рассказывает даже матери.

Бывает, что сестра практически наблюдает, как проходят все стадии развода: сначала муж и жена становятся недовольны своими отношениями, часто ругаются, но помириться, даже с помощью детей, родственников и друзей, не удается.

Потом происходит юридическое оформление развода, раздел имущества и ответственности за детей. Потом каждый из супругов пытается начать строить новую, более удачную жизнь, как им кажется.

Сестра в данном случае может поддержать морально – не дать спиться и бросить работу, отвести на консультацию к хорошему психологу (именно отвести, а не посоветовать, сам мужчина вряд ли к нему пойдет).

Можно познакомить брата с хорошими и интересными людьми (не обязательно женщинами) или вместе начать заниматься тем хобби, которое ему нравится.

Цикл сексуального контакта

Вот по такому плану в нашей жизни должны появляться новые сексуальные отношения. Мы же с вами взрослые, и прекрасно понимаем, что отношения с мужчиной так или иначе подразумевают секс. Расскажу немного про каждую фазу.

Сексуальный интерес

Это то состояние, когда вам хочется с мужчиной побольше общаться, он вам нравится, вам хочется с ним разговаривать, о чем-то спрашивать. И самой рассказывать. Причем, сначала вы не уверены, что он вам интересен, но всё больше в этом убеждаетесь. На формирование этого интереса иногда требуется время.

Например, познакомились вы с мужчиной. Он проявляет явный интерес. А у вас – так себе ощущения. Однако, в ходе общения выясняется, что он «очень интересный мужчина». Вас начинают привлекать его манеры, запах, поведение. Вы его еще не хотите, но он явно не прошел мимо вашей жизни.

Либо – сокращенный вариант. Вы сидите за столом, в помещение входит мужчина. Вы еще только мельком на него взглянули – и тут же поняли, что он вам интересен!

Сексуальное желание

Этап фантазирования, игры, ритуального ухаживания. Встречи, объятья, беседы, рассказы. Держаться за руку, погладить по плечу, «слегка соприкоснуться рукавами».

Оргазм

Пик энергетического напряжения! Его разрядка! Одновременно – психологическая разрядка. Очень мощный выброс энергии.

Рефрактерный период

Этот период больше заметен у мужчин, когда после оргазма мужское тело восстанавливается и пока что не может перейти к новой фазе.

Психическая переработка

Ассимиляция опыта, проживание ощущение. То есть на этом этапе человек осознает, что с ним произошло, как это было и что дальше.

Нарушение цикла реакции

Многие проблемы возникает именно из-за нарушения этого цикла. Мы сейчас рассмотрим только те ситуации, которые касаются женщины, пережившей расставание.

Когда женщина пережила расставание, она ранена. Болит душа, страдает самооценка. Всё не то и всё не так. Особенно, если вы до сих пор любите мужа. Подробнее об этой ситуации читайте в статье Как пережить развод если любишь Срочно надо убедиться в том, что жизнь не кончена.

Зачем женщине надо «срочно кого-то найти»? Или если уже нашла, то «Срочно нужны нормальные отношения»? Затем, чтобы восполнить свой ущерб. Что именно больше всего тревожит? Что она одна (потеря статуса)? Что без секса? Что без помощи (потеря контроля над ситуацией)? Женщине хочется быстрее заменить одного мужчину на другого, быстрее вернуть себе прошлое ощущение стабильности и уверенности.

Незаметно для себя женщина наделяет нового мужчину качествами бывшего мужа (или качествами, противоположными качествам мужа). Получается, оно пропускает этап знакомств. «Итак всё понятно». А потом выясняется, что совсем непонятно! Женщина удивляется: «Как же так! Я думала, что он такой, а оказалось, что нет…» К сожалению, новый мужчина редко оправдывает ожидания. Потому что эти ожидания просто есть! То есть относится к новому не с нуля, а именно: «Ты должен быть таким!»

Помните цикл сексуальной реакции? Так вот! Женщина после расставания очень часто перескакивает этап сексуального интереса или сексуального желания. Она сразу погружается в «отношения», еще не найдя для них обоснования с собственной душе и теле.

Никто не может сказать, как долго должен длится первый и второй этап. Это по вашим ощущениям. Но в вашем случае лучше не торопиться.

Кстати, говорят, что все свои желания надо конкретизировать. Мол, «хочу, чтоб был высокий брюнет, много зарабатывал и уважал моих детей»

Да, это важно. Такие штуки работают

Но при знакомстве на лбу у мужчины не написано, уважает ли он ваших детей. Поэтому исследования, изучение человека лучше начать с нуля. И не ждать, что «вот у моего прежнего мужа мама была тираном, и поэтому он вырос подкаблучником. У этого тоже мама не сахар, значит, и он станет, как бывший». Никаких аналогий. Хотя бы потому, что ЭТОТ может быть уже «прокачанный», после работы с психологом, и без созависимости с мамой.

Защитная реакция

Ну и третий миф, которому посвящена сегодняшняя статья, о том, что мужчины легче переживают развод. Порядочный отец семейства начинает вести разгульный образ жизни. Но это скорее его защитная реакция, так как он не совсем понимает, как должен себя вести. А особенно если развод был по его инициативе, и все вокруг начинают смотреть на него с осуждением, поддерживая бывшую супругу. Еще одним не очень приятным аспектом является ведение хозяйства. Он, может, и не один раз представлял себе, как все будет происходить, но в действительности оказывается не так, как хотелось.

Посуда, оказывается, сама не моется, еда не готовится, и продукты в холодильнике не появляются сами по себе. И тут стоит заметить, что женщинам намного проще. Они уже привыкли к ведению домашних дел, и им даже в какой-то степени становится легче. Не надо ни за кем убирать носки, мыть посуду, готовить есть и т. д.

Большую роль еще в том, как каждый человек переживает развод, играет мнение окружающих. Они могут поддерживать или осуждать. Также одинокому мужчине гораздо проще приспособиться в социуме, нежели женщине.

Так как мужчины переживают развод? Для представителей сильного пола это несколько более глобальная проблема, чем для женщин, так как он ограничивается в общении с детьми. У него уже нет такой силы влияния на их воспитание, как раньше. Мужчине заново приходится учиться жить уже в других, непривычных для него условиях.

Как пережить развод с женой легко и быстро