Что делать если жена изменила: причины, советы психологов, как поступить в случае предательства

Оглавление статьи

Что делать, чтобы не вспоминать измену мужа?

Что плохого в том, что снова «разболелось»? Это мешает на 100% радоваться жизни. Да что там, суметь бы хоть чуть-чуть порадоваться, когда близкий человек вызывает отвращение! Но ведь зуб-то тоже был свой, родной. И из-за него столько страданий. Разве из-за зубной боли мы ненавидим собственную улыбку?

Точно так же, разве можно ненавидеть себя за то, что не можете справиться с болью? За то, что не получается «принять и простить»? Об прощении подробнее читайте в статье: Как простить и забыть измену?

ВЫ сейчас должны особенно бережно относится к себе. Не требовать от собственной души столько же, сколько и раньше. Позже, когда «поправитесь», снова сможете испытывать многогранные эмоции. Но сейчас одна улыбка – это уже хорошо! Этого достаточно, чтобы знать – процесс идет, всё налаживается.

Я понимаю, что иногда хочется наказать себя за то, что вы попали в эту ситуацию. Как ни странно, что чувство вины благополучно прилипает к нам даже тогда, когда не надо. Это «внутренний родитель» пытается грозить нам пальцем и журить: «Ты сама виновата!» Попросите этого родителя перестать умничать и вспомните, что вы, вообще-то, взрослый человек. Взрослому человеку нанесли рану. Взрослый человек проходит лечение.

Так что же делать с воспоминаниями? С тем, что вы смотрите на мужа – и вам плохо?

Конечно, не смотреть. Не пересиливать себя, не убеждать: «Это же твой муж, любимый и родной, ты же должна испытывать к нему тягу! Кроме того, ты же победила!» Вы никому ничего не должны в данной ситуации. Если не получается радоваться, глядя на мужа – отводите глаза. Заметит и спросит, почему так – скажете, что вам так удобно.

Конечно, муж больше вашего хочет знать, что всё уже позади, кризис миновал, он снова самый лучший, а не подлый предатель. Естественно, мужа раздражает и расстраивает, когда он видит ваши слезы, грустные глаза и слышит раздражение в голосе. Но ведь он тоже может помочь. В первую очередь, если он извинился по-хорошему. Не «ну прости», или «А как ты хотела, если у нас было всё плохо в постели? Извини, но у меня вариантов не было, я ж мужик». Это не извинение. Если муж сам этого не понимает, придется объяснить ему. Как – тема для отдельной статьи.

Если же муж уже не раз извинялся, то следующее, что он может сделать – рассказать вам о том, что скоро всё будет хорошо.

Недавно наблюдала беседу мужчины и женщины.

Женщина:

— Я так прошу судьбу, чтобы всё получилось! Обещаю быть хорошей девочкой, обещаю приложить все свои усилия! И тогда всё должно получиться!

Мужчина:

— У нас, офицеров, немного не так. Когда есть цель, то я просто планирую мероприятия для её достижения. Если надо, провожу корректировку. Ну и достигаю.

Большинству женщин всё-таки надо, чтобы кто-то пообещал им, что всё будет хорошо. Поэтому, даже если ум боится поверить, душа всё равно требует: «Расскажи мне, что всё наладится!» Пусть муж расскажет в подробностях, как счастливо вы скоро заживете. Слушайте его. Не хотите слышать – напишет письмо. Это то немногое, что требуется добавить к верности и стремлению понять друг друга.

Пока вы читаете эту статью, в вашей душе светится вера, что всё наладится. Статья почти закончена. Что ж, неужели вера погаснет? Вы останетесь один на один с этой болью и борьбой? Конечно, нет! Я верю в вашу мудрость, и я верю в то, что вы построите свою счастливую семью. Пусть мы с вами и не знакомы, но, надеюсь, мои слова подпитают вас. А еще — напишите мне, просто расскажите вашу историю, пусть даже анонимно на почту или в мессенджере. До связи!

В каких случаях можно это сделать?

Если женщина решилась на продолжение отношений с изменившим супругом, она рискует потерять уважение мужчины, он перестанет относиться к ней серьёзно. Муж будет считать, что супруга всегда его простит, что бы он не натворил, поэтому не станет задумываться над своим поведением в дальнейшем. Ответ психологов на вопрос “когда стоит простить?” прост: прощать мужа и сохранять брак необходимо лишь при наличии очень весомых оснований.

Обычно женщины прощают измену в следующих случаях:

супруги имеют общих маленьких детей;
супруга в финансовой зависимости или у неё нет своего жилья.

Наличие таких факторов серьёзно осложнит будущую жизнь женщины, если она решится на развод.

Если у женщины нет никакой зависимости от супруга и она осознаёт, что былых светлых чувств к нему больше не испытывает, правильным решением будет поставить в отношениях точку. Когда супруга продолжает любить мужчину, она пойдёт на прощение. Но прощать супруга стоит только, если видно его искреннее раскаяние и сожаление о своём поступке.

Если решили сохранить семью, придётся сразу обговорить несколько важных вопросов. Составьте список, в котором обозначьте негативные черты мужа, и попросите его составить такой же с вашими чертами, которые его раздражают. Обоим партнёрам понадобится поработать над своим поведением, чтобы избежать повторения проблем.

Если измена была лишь фактом одноразового физического контакта, возможно, пережить это будет проще

Важно выяснить, как мужчина относится к любовнице, какие чувства их связывают. В случае разового и чисто физического контакта воссоединение супругов произойдёт проще

Но если супруг изменяет не только телесно, но и душевно, это говорит об ослаблении его чувств к официальной жене. Мириться придётся долго и мучительно.

Главные советы психологов

Семейные психологи утверждают, что случаев, когда муж уже не любит жену, но живет с ней – достаточно много. Такие браки называются партнерскими, а создают и удерживают их финансово нереализованные женщины. Почему мужья не уходят от не любимых? Все просто – им достаточно, чтобы любили их. Мужчина несет деньги жене – женщина за эти деньги дает ему комфорт и уют.

Почему муж изменяет но не уходит из семьи? Как правило, секса в таких отношениях нет или он очень скудный. Для этих целей муж заводит себе ту, которая дарит ему физическое удовлетворение. Как долго будет длиться этот брак? Пока кто-то из супругов не разорвет этот порочный круг больных отношений.

Что нужно сделать женщине, если муж постоянно ей изменяет, но не уходит от нее? Правильно – все осознать и начать большую работу над собой. В чем она заключается?

В первую очередь – повышайте собственную самооценку. Эта избитая фраза имеет смысл во все времена: «Пока женщина себя не полюбит – ее никто не полюбит!». Это заключается в саморазвитии и самоуважении. Позволяйте себе новое платье, колечко, маникюр. Носите красивую одежду, макияж и прическу даже дома – вот увидите, вам понравиться!

Во-вторых, приводите свои мысли в порядок. Для этого просто нужно выговориться тому, кому доверяешь. Не обязательно раскрывать свою душу или жаловаться на мужа, иногда достаточно просто поговорить с хорошим человеком. О планах, желаниях, погоде, интересах.

В-третьих, сублимируйте эту ситуации в положительное русло. Ищите плюсы. Вы давно планировали сделать ремонт? Похоже, у вас появилось время для этого. Сдирайте обои, передвигайте мебель, приобщайте к труду мужа. Совместная работа сближает.

И напоследок, правила, которые должна запомнить каждая уважающая себя женщина:

«Не держите в себе зло. Оно вызывает болезни. Прощая – прощайте, в ином случае уходите навсегда».

«Даже если вы домохозяйка, будьте умной, красивой, спортивной, интересной».

«Не оправдывайте измену, даже если в ней виноваты оба партнера. Это ведь не вы залезли в штаны к другому человеку».

«Боритесь только тогда, когда это того стоит. В закрытую дверь не бейтесь – выдохнетесь. Берегите себя».

«Мыслите на 2 шага вперед. Умейте просчитывать ситуацию».

«Свобода не так страшна, как кажется. Она приносит неожиданное облегчение».

«Каждый человек имеет право на ошибку, но только если она единственная».

«Разграничивайте любовь и зависимость. За первую борются, от второй избавляются».

«Женская сила в слабости. Иначе муж найдет ту, которая будет в нем нуждаться».

«Учитесь разбираться в мужских увлечениях. Это спасло множество семей».

«Только счастливая мать способна осчастливить детей».

Если вы решили уйти – делите имущество, выкидывайте хлам из дома, головы и занимайтесь своей личной жизнью. Если вы с мужем решили начать с чистого листа – меняйте все, вплоть до места жительства. Только к этому должно подтолкнуть лишь одно чувство – любовь. Ответьте себе честно – вы возвращаете мужа, потому что любите? Или потому что хотите отомстить, что-то доказать, боитесь остаться одна? Если это искренние эмоции – знакомьтесь заново, устанавливайте другие правила, добавляйте в свою жизнь иные привычки, полюбите друг друга страстно и нежно. Когда взрослые люди хотят работать над собой – у них все непременно получается!

Принимайте решение взвешенно. Семью, в которой муж систематически гуляет, но не уходит, нормальной сложно назвать, это факт. Подумайте, что держит вас вместе? Туда ли вы вкладываете свои силы? Почему это с вами происходит? В какой момент вы превратились в ту, которой изменяют? Сколько времени еще вы готовы потратить на страдания? Если вас злят эти вопросы – пора что-то менять. Не бойтесь потерять любовь – наверное, ее там уже нет. Если же вы чувствуете, что семья еще жива – вставайте и боритесь за нее, станьте путеводителем для заблудшего мужа. Преодолеете ли вы этот горький урок вместе – решать вам. В любом случае, пусть он станет толчком к новому взгляду, новой жизни и вашему преображению! Будьте счастливы!

Полезное видео от известного психотерапевта почему муж изменяет но не уходит из семьи:

https://youtube.com/watch?v=ZY4ILku1SAY

ссылку кидала тебе в телеграмм

Стоит ли расставаться навсегда

Очень часто в женских журналах пишут, что развод — самый худший вариант. Да, расставание всегда было и остается тяжелой вещью. На самом деле, если вы чувствуете, что измену мужа простить не сможете никогда, лучше разойтись. Семья превратиться в ад: ваши подозрения и слежка за мужем, злая ревность и т.д. превратит вас в параноика и настоящую бабу ягу, а муж на вашу агрессию будет отвечать агрессией же.

Стоит расстаться и в том случае, если он бабник и не раскаивается. Такому вообще противопоказано заводить семью.

Еще стоит расстаться, если он вами не дорожит и отлично чувствует себе без вас. Нужен ли вам такой муж? Нравится такое отношение к себе?

Если вы решили окончательно и бесповоротно расстаться, сделайте это так, чтобы он не забыл вашего ухода никогда: наговорите ему гадостей, скажите, что не любили никогда и т.д. Но это уместно лишь в том случае, если муж реально этого заслужил.

Что надо знать после измены?

Если бы у вас была возможность встретиться и поговорить с той, которая уже пережила все ужасны периода «после измены», то какие вопросы бы задали? Я спросила у некоторых из моих сегодняшних клиенток, что их волнует. Получился вот такой список:

Может ли после всего, что случилось, снова быть хорошо с этим человеком?
Получится ли снова ему поверить? Если да, то как? Если нет, то как жить без доверия?
Что изменилось в отношениях после всего?
Что сделать, чтобы это не повторилось?

Собирала ответы неделю. Но это полезно, когда можешь провести некоторый анализ, увидеть результаты, скорректировать направление. Теперь предлагаю вашему вниманию ответы женщин, которые уже прошли тяжелый путь восстановления. Я спрашивала тех, кто сохранил отношения. Три девушки, Елена, Наталья и Ольга. Я работала с ними в 2018 и 2019 году. Времени прошло достаточно, чтобы делать выводы. Как на картинке к этой статье, я будто услышала их разговор и обсуждение произошедшего.

Как простить мужу измену, если вы решили сохранить отношения

Притвориться, как будто ничего не произошло, сможет далеко не каждая из вас. Но поверьте, при наказании мужа нужно не выплескивать свой гнев на супруга, а нужно сделать так, чтобы муж сам винил себя.

После того, как вы начнете приходить в себя, если вы все еще его любите, а он ползает перед вами и просит прощение, простите его. Оступиться в этой жизни может каждый, в том числе и вы. Ради семьи женщины готовы на все. Ведь ваши дети чужому мужчине не нужны. Кто, если не муж их будет также баловать и любить. В семье стоит прощать.

Если ваше сердце разрывается от боли и вы не знаете, как простить измену мужа, попробуйте вдвоем спокойно поговорить и обсудить все до малейших деталей. Не перебивайте его во время того, как он будет объяснять. Ведь может быть, муж расскажет вам то, о чем вы и не подозревали и решить сможете только вдвоем.

Но даже, несмотря на это, не стоит показывать, что вы чувствуете вину и готовы его простить. Держите нейтралитет. Для продолжения всего разговора, задайте себе один единственный вопрос: «Что я могу сделать для сохранения семьи?».

Вопрос как простить измену мужа, конечно, сложный. Простить мужу поход налево сможет далеко не каждая, но мудрая женщина сможет преодолеть все, ради сохранения семьи. Здесь главное, чтобы и муж понял вас и менял ситуацию вместе с вами.

Многие женщины, спустя некоторое время после измены мужа, утверждают, что после того, как она его простила, в семье появился новый виток отношений, которые стали еще крепче.

Следующим этапом для вас станет вспоминания лишь положительных моментов. Стоит чаще напоминать, за что вы полюбили друг друга, сколько было приятных моментов и сколько вы уже вдвоем перенесли проблем.

Вспоминайте ваши отпуска и рождение детей, свадьбу и веселые дни рождения. Одним словом, чтобы после ваших рассказов у вас на лице возникала улыбка и ностальгия.

Не вините друг друга и не спирайте вину. Это лишь усугубит ваше и так нелегкое душевное состояние. Если вы окончательно решили простить измену мужа, то старайтесь вообще не напоминать об этом случае.

Ваш муж тоже взрослый человек и сам понимает, что поступил неуважительно к вам. А если вы поступите, как мудрая жена и будете изо дня в день говорить, какой он у вас замечательный, то он поймет, что недавно чуть не потерял самого родного человека. И поверьте, изменять он больше не станет.

Стоит отметить, что пострадавшая от измены мужа женщина, даже после примирения, постоянно выражает свою подозрительность, по отношению к мужу. Здесь будьте аккуратны, поскольку излишняя бдительность только разрушит все, к чему вы успели прийти после примирения.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Заявление на выдачу повторного свидетельства о рождении

Оно-то конечно понятно, что вернуть мужа в семью, совсем не означает все забыть, но стоит держать себя в руках и не напоминать об этом, ни при каких обстоятельствах.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются женщины после измены мужа, это секс. Конечно, неприятно заниматься любовью, если вы точно знаете, что ваш муж ласкал другую женщину. Вы думаете о том, как простить мужу измену до конца, но мужу тоже не сладко.

Как ни крути, а вся семейная жизнь строится на интиме и на уважении друг к другу. Поэтому не стоит замыкаться в себе или наоборот, доказывать мужу, что вы лучше его любовницы в сексе. Вы, безусловно, лучше, раз муж с вами, а не с ней. А все обиды, непременно вылечит время.

Стоит ли прощать измену мужа, советы психолога. 6 ключевых факторов

Какие эмоции обуревают вами? Вы злитесь? Обижены? Вам жалко саму себя?

Что бы ни творилось в вашей душе, сейчас главный герой – ваш разум. Беседу с душой оставьте психологу. Это наша работа- помогать вам проработать боль. Принимая решение, постарайтесь обращаться в первую очередь к сознанию. Ведь вопрос решается серьезный – дать семье шанс на выживание, или «добить, чтоб не мучилась». Извините за цинизм.

От вас требуется работа мозга. Практически математика. Ответьте себе на следующие вопросы:

Насколько «серьезно» согрешил ваш избранник?

Да, я знаю, что у каждого своя планка. В одной семье уже один помысел о «бывшей» — это повод собирать чемоданы. В другой – жена готова терпеть измену, если муж вовремя приходит домой. Определяйте сами, что для вас критично.

Впервые ли вы столкнулись с такой ситуацией?

Измена относится к той форме нарушения договоренностей, которые не терпят «рецидивов». Измену прощают только один раз, да и то не всегда.

Конечно, на первый взгляд ничем нельзя объяснить измену, если любишь. Но на второй взгляд… Допустим, из-за проблем со здоровьем у вас были проблемы с сексом. Вы поругались. Он психанул. Кто-то скажет, что это не повод для измены. Я могу только умиляться наивности таких сомневающихся. Бывает, звезды сходятся в одну точку и набор нелепых случайностей приводит к непоправимым событиям. Всякое бывает. В семейных вопросах категоричность- не всегда лучший из принципов, надо разбираться.

Объективно — готовы ли вы к расставанию?

Пусть меня обвинят в меркантильности, но стоит ли выпячивать свою гордость и принципиальность, если, отказав мужу во втором шансе, вы останетесь на улице – босая, беременная и без средств к существованию?

Отказав мужу во втором шансе, по факту, вы ставите точку в отношениях. Я не зря рассказывала вам в самом начале о локусе контроля. Я заметила, что женщинам, привыкшим винить в бедах кого-угодно, только не себя, проще поддаться на уговоры мужа и «пустить» его обратно в семью. Если же женщина считает, что она сама отвечает за свое счастье, то тут в борьбу вступают здравый смысл и принципиальность. Женщина понимает, что надо попробовать еще раз. Но привычка самой всё решать, всё контролировать, не позволяет ей дать мужу возможность что-то сделать.

Если вы знаете, что относитесь к этой категории людей – тех, кто хочет сам всё контролировать – будьте внимательнее с этим вопросом. Задайте себе его трижды.

Когда меня спрашивают, есть ли шанс спасти отношения, я спрашиваю: «Что вы чувствуете к мужу?» Конечно, ответ «любовь» звучит крайне редко после измены. А вот ненависть, «прибила бы» — часто. Значит, отношения еще «заряжены». Если в отношениях еще нет равнодушия, значит, можно работать с этими отношениями. Поэтому, последний из вопросов будет:

«Заряжены» ли ваши отношения?

Попробуйте ответить честно на каждый из этих вопросов. Ответы на них обязательно натолкнут вас на верное решение. Я буду очень благодарна вам, если, записываясь на консультацию ко мне по поводу измены, вы заранее будете знать ответы на эти вопросы. Если же не получается разобраться – справимся вместе.

Стоит ли простить мужскую измену, ради ребенка?

Я специально ни слова не говорю о ребенке. Потому что мы разбираемся в системе «муж+жена», а не «папа+мама+ребенок». Очень прошу вас простить мужа за такие аргументы, как «ребенку нужен отец», «ребенок должен расти в полноценной семье». Это псевдо-аргументы. Их нельзя брать в расчет. Потому что ребенок должен расти в первую очередь в семье, где муж и жена ладят. Если у него есть мама и папа, которые живут вместе, но тихо друг друга ненавидят, то это намного хуже, чем если мама и папа живут отдельно, но друг друга уважают.

Стоит ли прощать мужа после измены

Так стоит ли прощать измену мужа? Напоследок я приведу вам свою статистику. Из тех женщин, что обращались ко мне по поводу измены мужа 90% смогли простить. Из этих 90% у 70% потом получилось начать строить отношения заново. У 30% — не получилось. Выводы делайте сами.

Почему люди изменяют — рассказывает Сергей Ашманов, нутрициолог, педагог, эксперт журнала Colady

Ответить на вопрос легко – нет, нельзя простить измену. Вопрос в обстоятельствах. Одно дело, когда отношения в семье складываются как нельзя плохо, а другой момент, когда в семье царят гармония и уют. В первом случае встаёт вопрос: а какой смысл в отношениях, если они имеют лишь негативный посыл? Во втором случае – какой смысл изменять, если в семье гармония и уют?

Стоит вообще разобраться, почему люди изменяют. Ответ такой: женщины изменяют, потому что хотят отомстить, а мужчины, потому что женщина просто подвернулась.

Чаще всего, если женатый мужчина спит с другой женщиной, значит, он, мягко говоря, человек, с пониженной социальной ответственностью, у него искажённые моральные устои, он скверная личность и вообще нехороший человек. Это совершенно очевидно, что если у тебя есть женщина, твоя любимая – жена, то другие женщины вообще не должны интересовать тебя.

Разберём пару ситуаций. Не бывает такого, чтобы женщина, придя домой со своей любимой работы, приготовила вкусный ужин, постирала одежду, поиграла с детьми, а потом села на креслице и подумала: «Вот пойду сейчас и изменю с Игорёшей – другом моего любимого мужа». Согласитесь, что это абсурд.

Частые семейные ссоры, непонимания, постоянные ультиматумы и тому подобное, интимные ограничения – это причины будущей измены. Мужчина привык свою женщину оскорблять, особенно прилюдно, а также учить её, обижать, унижать, говорить ей, как одеваться. То ему, скорее всего, жена и изменит.

Женщина спит с другом мужа, потому что ей хочется досадить своему мужу, ударить по самому больному месту, это примитивное мщение. Не потому, что друг мужа ей нравится или потому что они давно знакомы, а потому что женщина недовольна тем, что происходит у неё с мужем, за что она таким образом мстит. И знаете, что в 90% случаев мужчина узнает всё от собственной жены, потому что так больнее.

Фото Pexels

Или давайте разберём другую ситуацию: муж спит с подругой своей жены. Почему? Потому что ему хочется просто успокоения; чтобы ему кто-то сказал: «Ты у меня молодец, ты самый хороший». Просто он ищет, с кем бы утешиться, вот и всё. У женщины это всегда мщение.

Второй вариант, когда женщина начинает сомневаться в интимной квалификации мужа. Другими словами, он её не устраивает, и она начинает говорить ему, что-то вроде «Как-то всё мало», «И это всё?» После нескольких таких посылов мужчина может задуматься «Неужели я так плох? Надо бы проверить на другой женщине». Примерно так всё это происходит. Во всех этих историях отсутствует романтизм, понимаете? Всё однозначно и просто.

Есть мнение у многих дам, что мол, все мужчины изменяют. Ты им говоришь: «Нет, не все», а она тебе – «Все!». Тогда и хочется сказать: «Все твои тебе изменяли, а у других в жизни всё нормально». Не все женщины и не все мужчины изменяют.

Никогда всё резко не бывает, всегда есть предыстория. Нужно копнуть чуть глубже, чтобы понять смысл ваших семейных проблем.

Измена — это серьёзное разочарование. Женщина думала, что у неё есть счастливая семья, а у неё её нет. Измена происходит не тогда, когда в семье всё хорошо, а когда брак уже развалился. При измене людям нужно перестать общаться и дистанцироваться.

Можно ли выстроить отношения заново? Можно. Но такой второй шанс уже никому не будет нужен. Измену простить можно, но жить вместе уже нельзя. Вы утрачиваете доверие к человеку. Навсегда.

Что делать, чтобы простить и восстановиться?

Обнаружить Себя. Из стремления убежать от болезненных переживаний может включаться потеря чувствительности и связи с реальностью. Вернитесь к своему телу, дышите, подвигайтесь или замедлитесь. Сделайте специальное усилие, чтобы восстановить привычные ритуалы — пейте свой любимый чай, выходите пробежку, организуйте себе массаж, примите теплую ванну, встречайтесь с близкими друзьями, делайте любимую работу. То, что вам нравится и что может помочь заземлиться, стабилизироваться на уровне тела, ощутить свою целостность, вернуть чувство собственного достоинства. Скажите себе «Я есть. Да, это уже произошло. Эта ситуация — не вся моя жизнь. Я справляюсь».
Выразить амбивалентные чувства. Заметьте обе полярности своих переживаний: злость, гнев, разочарование, боль, недоверие и вторую часть, связанную с переживанием ценности отношений, любви, нежности, желания лучше понять и развиться вместе с партнером. Задача — не только осознать, но и выразить эти противоречивые чувства (высказать, выплакать, выкричать), — желательно адресату. Здесь может понадобиться поддержка психотерапевта, чтобы не подавлять и не избегать сложных чувств, а прожить их и исцелиться.
Осознать намерения. Попробуйте услышать внутри себя истинное желание, хотите ли вы на самом деле сохранить отношения с этим человеком, лучше понять партнера и себя. И так как нет смысла самостоятельно работать над изменившимися отношениями, это должно быть взаимным решением в паре, выбором обоих

Здесь важно легализовать факт измены, признать свою ответственность, особенно ответственность изменившего, и взаимное намерение дальше кропотливо работать, встать на защиту отношений.
Проститься с прошлым этапом. Дальнейшая работа в паре возможна только при условии, что партнеры оставляют часть сложностей в прошлом, не отрицая, а архивируя их как часть истории

Есть хорошая практика (простите за нецензурную лексику), которая может помочь, — «Fuck you! Thank you! Goodbye!»: напишите или проговорите друг другу, за что вы можете быть благодарны в данной ситуации; что вас безумно злит и хочется послать к черту; с чем вы прощаетесь прямо сейчас. Удивительно, но благодаря измене вы можете обнаружить большую ценность отношений или возобновить былую страсть.
Перезаключить контракт о границах. Как давно вы просто разговаривали, глядя друг другу в глаза? Самое время обоим партнерам начать свободнее говорить о себе, откровеннее делиться своими желаниями, научиться договариваться. Заключите новый контракт о границах (чаще всего партнеры и вовсе не делали ничего подобного ранее): 1) «основа отношений» — что вы хотите сохранить в вашей паре, 2) «поправки» — что категорически неприемлемо, от чего вы оба готовы избавиться, 3) «изменения» — что бы вы хотели привнести в отношения в будущем.
Личностно вырасти. Не важно, как вы выберете дальше развивать отношения. Помните, что в данной ситуации нет красивого легкого решения, нет простых ответов, нет черного и белого, правого и виноватого. Подходите творчески к совместному изобретению обновлённых отношений, ищите новые оттенки и полутона. И доверяйте себе. Это всего лишь сложный этап вашей жизни, от которого никто не застрахован. Возможно, с помощью своего психотерапевта вам удастся ответить на вопросы «Как я способствовал сложившейся ситуации? Какой мой вклад в то, что мой партнер начал изменять?», — и сделать это ресурсом для развития.

Майя Макиева, психолог, эксперт журнала Colady

Думаю, каждый человек должен спросить себя, хочет ли он простить своего партнёра?

Если да, то для начала стоит выяснить, как такое произошло и в чём причина, возможно, где-то вы допустили ошибку, которое повлекла за собой такое поведение партнёра. А, может, вы совсем ни при чём, просто ваш избранник не может жить по-другому.

Всё-таки измены бывают разными, и в зависимости от этого нужно отдавать себе отчёт, прежде чем принимать окончательное решение.

Например, измена может быть лишь показателем того, что в отношениях происходит что-то не то, причём давно. Возможно, вы не договорились с партнёром относительно какой-то, на ваш взгляд, «мелочи», которая и стала «камнем преткновения». Или же вы ничего не меняете в отношениях уже много лет и не меняетесь сами, а это может надоесть любому человеку, в связи с чем он решит разнообразить свою жизнь и пойти налево ради простого развлечения, а не потому, что не любит вас.

При таких изменах, после выяснения сути произошедшего, обычно партнёры договариваются, как по-новому будут жить и взаимодействовать в будущем, что готовы исправить, и что могут предложить для сохранения отношений. Если они будут следовать своим договорённостям, то перейдёт на новый уровень взаимоотношений, которые будут больше удовлетворять обоих.

Но в этом случае учитывайте тот факт, что вам теперь придётся давать партнёру то, что раньше ему давали походы на сторону. Это может быть банальное уважение, любовь, забота или восхищение им. Есть вероятность, что придётся менять привычки и поведение в быту, отношения в постели, пищевые привычки и даже внешность… Возможно, от вас потребуется просто быть счастливым человеком, чтобы партнёр чувствовал себя с вами нужным и уместным.

Фото Pexels

Готовы ли вы пойти на подобные уступки, подходят ли они вам, а, может, противоречат вашим ценностям, принципам и правилам жизни, и вы не будете чувствовать себя счастливым, если поступитесь ими?

Бывает, измена связана с тем, что человеку нужны полигамные отношения, он привык вести беспорядочный образ жизни и отказываться от этого не собирается. Говорить при этом он может что угодно, давать обещания и клятвы больше не изменять, но если вы хорошо знакомы со своим партнёром, то думаю вам не составит труда понять, говорит он правду или обманывает вас и себя.

Если после измены вы сможете выяснить недостатки своих отношений, а главное, извлечь уроки, исправить что-то и потом сможете забыть об этом, то почему бы не попробовать начать заново?

Если же вы намерены страдать и обижаться по этому поводу, если не готовы снова ему довериться, то подумайте, нужны ли вам такие отношения и такое прощение?

Понять и простить: настоящая семья может выдержать даже измену

Среди причин развода измена занимает не первое место, и многие считают, что так называемые «бытовые» измены вовсе не вредят их семейным отношениям. Однако когда один из супругов вынужден искать что-то «на стороне», это не может не настораживать. Вполне вероятно, что паре нужно все же попытаться наладить отношения в семье таким образом, чтобы эмоциональная и сексуальная близость полностью удовлетворяла обоих.

Многое знание порождает скорбь

Великий мудрец Соломон не напрасно тысячи лет назад говорил, что кто умножает знания, умножает и скорбь. Некоторые женщины с удовольствием пользуются советами на тему «как узнать об измене мужа». Чтение личной переписки, примитивный шпионаж и допросы с пристрастием вряд ли послужат укреплению семьи, и скорее подорвут остатки доверия между супругами.

В силу врожденного женского любопытства процесс уличения неверного супруга для некоторых дам может оказаться достаточно увлекательным занятием, однако на деле они совершенно не готовы к тому, что их подозрения подтверждаются. Думать о том, как реагировать на измену мужа, нужно до того, как начинать сбор улик, потому что от первой реакции может зависеть вся дальнейшая жизнь.

Гнев – не лучший советчик

Безусловно, трудно ожидать хладнокровия и выдержки от того, что чувствует себя обманутым и отверженным. Для любой женщины ударом бывает понять что муж изменяет, особенно если она искренне его любит.

Для мужчин ситуация психологически может быть даже сложнее. Если женщина легко может принять на себя роль жертвы, то мужчина, который застал жену с любовником, получит жесточайший удар по самолюбию. Женщина, которая способна привести любовника в супружескую спальню, вряд ли отличается дальновидностью, и редкий мужчина способен отнестись к этому спокойно.

Мужчины не склонны устраивать истерики и скандалы, однако анекдотические ситуации, которые происходят, когда муж застал жену «на месте преступления», в реальности могут заканчиваться трагически. В криминальных сводках нередко встречаются сообщения о телесных повреждениях, которые обманутый супруг нанес любовникам, а в состоянии алкогольного опьянения иногда случаются трагедии.

Измена как сигнал SOS

Было бы слишком поверхностно утверждать, что изменивший супруг всегда подлец, кобель и негодяй, разбивший сердце несчастной женщины, которая не знает, как жить после измены мужа. Иногда выясняется, что жена долгие годы манипулирует мужем, не считается с его мнением, и даже не пытается сохранить свою сексуальную привлекательность.

Психологам давно известно, что проявления любви бывают совершенно разными, и мужчина, который делает все для того, чтобы материально обеспечить семью, может даже не догадываться, что жена чувствует себя одинокой. К сожалению, в такой семье первые признаки измены жены скорее всего окажутся незамеченными, потому что эмоционально супруги далеки друг от друга.

Хороший семейный психотерапевт мог бы помочь им выйти из семейного кризиса и сохранить брак. Многие пары буквально обретают второе дыхание после того, как решают спасти свою семью. Конечно, отказаться от груза обид и претензий под силу не всем, но грамотная психологическая помощь позволяет каждому супругу начать работать над собой, и вместе – над построением новых отношений, основанных на взаимном уважении и доверии.

Измена – смертный приговор отношениям?

Вопрос о том, стоит ли прощать измену, каждый человек должен решить для себя сам. Прежде всего, нужно честно ответить себе на два вопроса: сможете ли вы жить с этим человеко после произошедшего и сможете ли вы жить без него. Для многих имеют большое значение обстоятельства произошедшего, так как простить мимолетную слабость намного проще, чем длительную связь, которая невозможна без постоянного обмана.

Мужчинам бывает сложно пережить измену жены, потому что они боятся проявить слабость. Хуже всего если жена изменила с другом, простить такой поступок способны немногие. Однако есть и такие мужчины, которые способны расценить неверность как проявление присущей женской натуре немощи, и сохранить отношения.

Думая о том, как простить измену любимого человека, нужно понимать, что вряд ли это произойдет быстро и одномоментно. Скорее всего, потребуется глубокая работа над своими чувствами и эмоциями, и если партнер не заинтересован в оздоровлении отношений, сделать это будет очень сложно.

В Центре доктора Голубева семейное консультирование ведется на высоком профессиональном уровне. Сюда можно прийти вместе с супругом или одному, ведь семья – это своего рода организм, который можно начинать оздоравливать постепенно. В любом случае, беседа со специалистом поможет взглянуть на ситуацию в семье более взвешенно и разумно.

Что делать если изменила жена